防暑防晒——外卖小哥如何度过“烧烤天”?

 职场资讯     |      2019-06-17 09:29

夏季来临,由于天气炎热、骄阳似火,许多人都不愿意走出家门或办公楼,外卖骑手的配送量在夏季往往比其他季节要多不少,在户外奔波进行配送的时间也增加了许多。

对外卖骑手而言,除了看得见的毒辣烈日,也得时时提防被看不见的紫外线灼伤。强紫外线的照射不仅会晒黑晒伤,还容易患上中暑、日射病和热痉挛等,需要特别小心。

所以,夏季在户外进行配送,防暑防晒是刚需啊!贴心的小编为大家准备了“防暑防晒秘籍”,祝愿大家接单多多,钱包鼓鼓!

装备什么

外卖平台polo

合理剪裁、透气速干定型的外卖平台polo衫是外卖小哥们夏日的必备之选。外卖平台polo衫是专为外卖小哥们定制的特殊面料,透气透湿效果极佳,即便长时间穿着也不觉闷热,格外适合长期在外奔波的外卖小哥们啦。

冰袖

冰袖利用冰丝原理,具有良好的透气性与自动调湿功能。同时因为织法关系,有助于排汗,便自然感到凉爽。当然,可以晚上放在冰箱中,第二天拿出来的时候冰冰凉凉爽歪歪啦~不过冰袖不建议长时间佩戴。在炎热的下午佩戴即可。

防晒衣

轻薄透气的防晒衣能够阻挡紫外线对身体的侵害,保护了胳膊和身体不被晒黑晒伤,完全hold住暴晒的魔鬼天气。

遮阳帽

骑行的时候务必戴头盔,但是非骑行时就可以用到遮阳帽了,可以一定程度减少太阳照射。

墨镜

这个季节佩戴墨镜不止是为了遮挡阳光的照射,也是为了防止树叶的种子或小虫子掉落在眼睛里,造成在配送时的危险。

喝什么

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,多喝白开水、淡盐开水和茶水,少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。

外卖骑手们可以备点淡盐水,在大量劳动后补充身体内的盐分~如果是自带的淡盐水,不建议放过多的盐,一点点就可以了。

吃什么

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病

蔬菜推荐:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

  水果推荐:西瓜、柠檬、橙子、梨

外卖骑手们可以随身携带梨、橙子等水果,空闲时补充维生素,达哥特别推荐绿豆汤,在炎热的天气来一碗冰绿豆汤,不仅马上缓解一切夏日综合症,更是清热解暑必备好伴侣~

防暑防晒妙招

涂好防晒霜

超市有很多防晒霜可以选择,长时间暴晒的外卖骑手们要选择SPF50的防晒霜哦!

晒后保护皮肤首选芦荟胶

在外面晒久了,皮肤总会不舒服,这时候可以选择用芦荟胶涂一涂皮肤不舒服的地方,各大超市各种品牌都有卖!

降温喷雾

外卖小哥们可以购买一个小喷瓶,某宝几块钱便可购得。出门前装点水,每次配送前,稍微在脸上喷一点,可以在骑行路上保持一段时间的舒爽。

迷你手持式电风扇

某宝有购,有需要的外卖小哥可以购买一只,放在口袋或是车上即可。在休息的时候拿出来吹一吹,舒爽到不行了。

常备提神物品

配送过程中,尽可能常备清凉油、风油精、藿香正气液等防暑降温物品,可使自己提神醒脑,有效防中暑。

电动车停放

合理规划路线,骑车的时候尽量走阴凉的地方,同时务必注意安全。停车时,将电动车停放在阴凉处比较好,长期在阳光下的暴晒也会导致电动车发热、影响寿命。

出行躲避烈日

最好不要在38度以上在烈日下出行。如果此时必须外出,一定要做好防晒工作,确保安全出行。